Намалява стреса и безпокойството. Подобрява функциите на щитовидната и надбъбречните жлези.
Ашваганда подобрява функциите на надбъбречните жлези чрез нормализиране на нивата на кортизол. Това намалява отрицателните ефекти върху организма от високи (или ниски) нива на този хормон. Кортизолът е хормон на стреса, отделян от надбъбречните жлези, който еволюционно е помогнал на тялото да мобилизира реакцията „бий се или бягай“, освобождавайки ресурси за енергична борба или бягство от опасност. Кортизолът следва естествения дневен ритъм като се повишава сутрин, за да помогне за мобилизиране на силите на тялото за справяне с ежедневните дейности и се понижава вечер, за да позволи на тялото да спи и да извърши възстановителни процеси. Хроничният стрес , предизвикан от съвременното забързано и натоварено ежедневие, редовно активира кортизоловата стресова реакция на организма, което в дългосрочен план оказва негативно влияние върху здравето.
Балансирането на кортизола е от изключително значение, тъй като продължителният стрес е в основата на много здравословни състояния. Адаптогенните свойства на Ашваганда помагат на организма да се адаптира към стресорите и да поддържа спокойно и стабилно настроение, което е от полза за всяка телесна система, включително за здравословната функция на имунната, сърдечно-съдовата и нервната система, а също и за мозъка, мускулите и ставите.
Функцията на надбъбречните жлези е тясно свързана с функцията на щитовидната жлеза и хормоналния баланс в организма. Тъй като Ашваганда подобрява функциите на надбъбречните жлези, тя ефективно подпомага и функцията на щитовидната жлеза, регулира хормоналния баланс и по естествен начин повишава репродуктивното здраве.
Подобрява функциите на нервната система
Освен адаптоген, Ашваганда е невроподдържаща и ноотропна билка. Клинично доказано, Ашваганда подпомага поддържането на здрава структура и подобрена функция на нервната система. Чрез антиоксидативните си свойства Ашваганда предпазва нервите и клетките от вредното влияние на свободните радикали, наред с което по естествен начин поддържа пътищата в мозъка за гама-аминомаслената киселина (GABA) - невротрансмитер, който е отговорен за поддържането на спокойствието и мускулния тонус.
Повишава енергията и физическата издръжливост
Клинично доказано е, че Ашваганда значително влияе върху спортните постижения като подобрява капацитета на сърцето и белите дробове и същевременно повишава енергийните нива в организма. В това отношение Ашваганда е полезна, както за спортуващите хора, така и за тези, които искат да се справят със състояния като хронична умора и занижена енергия. Наред с това, Ашваганда влияе върху съотношението мазнини към мускули и спомага за нормализиране на телесното тегло.
Повишава нивата на тестостерон
Тестостеронът е главно мъжки хормон, въпреки че присъства и в женския организъм в по-ниски нива и е отговорен за същите важни ползи за здравето. Нивата на тестостерон обикновено намаляват с възрастта, но те също могат да бъдат повлияни от житейски обстоятелства, като хроничен стрес например, което води до намаляване на тестостерона и на много по-ранна възраст. Честите признаци на нисък тестостерон включват намалено либидо, умора, еректилна дисфункция, повишена телесна мазнина, загуба на мускулна и костна маса, както и промени в настроението. Клинично доказано, приемът на Ашваганда води до значително повишаване на нивата на тестостерон, подобрено качество на спермата и по-високи нива на антиоксиданти в организма.
Повишава имунитета и действа противовъзпалително
Ашваганда демонстрира отлични имуностимулиращи ефекти върху организма. Клинично доказано, приемът на Ашваганда насърчава производството на бели кръвни телца. Благодарение на мощните си противовъзпалителни свойства, билката е полезна при болезнени състояния като артрит и остеопороза. Ашваганда е богата на желязо и по този начин допринася и за увеличаване броя на червените кръвни клетки.
Стабилизира нивата на кръвна захар
Клинично доказано Ашваганда стабилизира нивата на кръвната захар, т.е. намалява кръвната захар, когато е твърде висока и я повишава, ако е твърде ниска. Това е пример за адаптогенния ефект на билката.
Поддържа сърдечното здраве
Сърдечно-съдовите заболявания са един от най-често дискутираните здравни въпроси на 21-ви век и все повече хора търсят естествени добавки, чрез които да поддържат сърдечното си здраве. Чрез антиоксидативните си свойства Ашваганда предпазва сърцето от вредните влияния на свободните радикали в кръвта. Наред с това, билката действа противовъзпалително, което улеснява ефективната работа на сърцето. Ашваганда помага и за поддържане на здравословни нива на холестерол и триглицериди – два основни фактора в превенцията на инсулт, инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания.
Ефективна в борбата с невродегенеративни заболявания
Био-активните компоненти в Ашваганда, наречени withanolides, са показали защитни ефекти срещу β-амилоидните плаки при болестта на Алцхаймер. Смята се, че това се дължи на естествените антиоксиданти, съдържащи се в Ашваганда, които улавят свободните радикали, за да предотвратят увреждането на клетките. Медицинските проучванията също показват обещаващи резултати от приема на Ашваганда в превенцията на болестта на Паркинсон.
Изтегли файлове
